Dada ayam belanda tanpa lemak dengan brokoli
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Dada ayam belanda tanpa lemak dengan brokoli mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding other lain, Dada ayam belanda tanpa lemak dengan brokoli berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Dada ayam belanda tanpa lemak dengan brokoli adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Kaya serat
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✗ Rendah lemak sihat
- ✗ Rendah karbohidrat
- ✗ Kehilangan vitamin C minimum daripada memasak
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 3g |
| Gula (jumlah) | 1.2g |
| Semula jadi | 1.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 17g |
| Lemak | 1.5g |
| Tepu | 0.4g |
| Tidak tepu | 1.1g |
| Natrium | 55mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Dada ayam belanda tanpa lemak dengan brokoli?
Dada ayam belanda tanpa lemak dengan brokoli mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Dada ayam belanda tanpa lemak dengan brokoli sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Dada ayam belanda tanpa lemak dengan brokoli mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Dada ayam belanda tanpa lemak dengan brokoli mempengaruhi gula darah?
Dada ayam belanda tanpa lemak dengan brokoli mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →