Dada ayam belanda tanpa lemak dengan brokoli
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Rendah lemak sihat
Dada ayam belanda tanpa lemak dengan brokoli mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 9 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Dada ayam belanda tanpa lemak dengan brokoli ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 17 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 1.1 g |
| Natrium | 55 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kaya serat
- Beban glisemik rendah
- Rendah lemak sihat
- Rendah karbohidrat
- Kehilangan vitamin C minimum daripada memasak
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Dada ayam belanda tanpa lemak dengan brokoli?
Dada ayam belanda tanpa lemak dengan brokoli mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Dada ayam belanda tanpa lemak dengan brokoli sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Dada ayam belanda tanpa lemak dengan brokoli mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Dada ayam belanda tanpa lemak dengan brokoli mempengaruhi gula darah?
Dada ayam belanda tanpa lemak dengan brokoli mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
-
Patty ayam belanda tanpa lemak pada roti bijirin penuh GI 50 - Cili kalkun tanpa lemak buatan sendiri dengan kacang dan sayur segar GI 38
-
Cili dengan daging kalkun tanpa lemak, kacang tambahan, dan stok rendah natrium GI 35 -
Cili ayam belanda, kacang putih, dan quinoa GI 38 -
kuah kalkun GI 25 -
dada ayam belanda tanpa lemak dengan sayur berdaun dan sayur segar GI 15 - Kuah ayam belanda buatan sendiri yang dipekatkan dengan tepung badam GI 10
-
Campuran kunyit dan lada hitam tiada GI
Semak Dada ayam belanda tanpa lemak dengan brokoli dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
