Cili ayam belanda, kacang putih, dan quinoa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Cili ayam belanda, kacang putih, dan quinoa mempunyai indeks glisemik 38, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding other lain, Cili ayam belanda, kacang putih, dan quinoa berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Cili ayam belanda, kacang putih, dan quinoa adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Sumber protein tanpa lemak
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Mengandungi beberapa bahan diproses
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 13g |
| Gula (jumlah) | 1.2g |
| Semula jadi | 1.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 9g |
| Lemak | 2.5g |
| Tepu | 0.5g |
| Tidak tepu | 1.5g |
| Natrium | 260mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Cili ayam belanda, kacang putih, dan quinoa?
Cili ayam belanda, kacang putih, dan quinoa mempunyai indeks glisemik 38, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Cili ayam belanda, kacang putih, dan quinoa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Cili ayam belanda, kacang putih, dan quinoa mempunyai indeks glisemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Cili ayam belanda, kacang putih, dan quinoa mempengaruhi gula darah?
Cili ayam belanda, kacang putih, dan quinoa mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →