Patty ayam belanda tanpa lemak pada roti bijirin penuh
GI rendah
GL 12 setiap keping biasa (120 g) · GL 10 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Patty ayam belanda tanpa lemak pada roti bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.
Dikemas kini 13 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Patty ayam belanda tanpa lemak pada roti bijirin penuh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Serat baik dari bijirin penuh
- Rendah gula tambahan
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi bahan halus (roti)
- Beberapa lemak tepu
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Patty ayam belanda tanpa lemak pada roti bijirin penuh?
Patty ayam belanda tanpa lemak pada roti bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 12; setiap 100 g beban glisemik ialah 10.
Adakah Patty ayam belanda tanpa lemak pada roti bijirin penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Patty ayam belanda tanpa lemak pada roti bijirin penuh mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Patty ayam belanda tanpa lemak pada roti bijirin penuh mempengaruhi gula darah?
Patty ayam belanda tanpa lemak pada roti bijirin penuh mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
- Cili kalkun tanpa lemak buatan sendiri dengan kacang dan sayur segar GI 38
-
Cili dengan daging kalkun tanpa lemak, kacang tambahan, dan stok rendah natrium GI 35 -
Cili ayam belanda, kacang putih, dan quinoa GI 38 -
kuah kalkun GI 25 -
dada ayam belanda tanpa lemak dengan sayur berdaun dan sayur segar GI 15 - Kuah ayam belanda buatan sendiri yang dipekatkan dengan tepung badam GI 10
-
Campuran kunyit dan lada hitam tiada GI - Gabungan tahini, jus lemon, dan kunyit tiada GI
Semak Patty ayam belanda tanpa lemak pada roti bijirin penuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
