pasta kacang hijau
GI rendah
GL 21 setiap cawan biasa (150 g) · GL 14 setiap 100 g
- Indeks glisemik rendah
- Beban glisemik sederhana
pasta kacang hijau mempunyai indeks glisemik 25, lebih tinggi daripada pasta kacang pea biasa (22). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 21.
Dikemas kini 13 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk pasta kacang pea
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pasta kacang hijau ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 11 g |
| Larut | 3.3 g |
| Tidak larut | 7.7 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein yang kaya
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan kalori agak tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pasta kacang hijau?
pasta kacang hijau mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 21; setiap 100 g beban glisemik ialah 14.
Adakah pasta kacang hijau sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pasta kacang hijau mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk pasta kacang pea yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk pasta kacang pea dalam pangkalan data ini, pasta kacang pea mempunyai beban glisemik terendah (12 setiap 100 g).
Semak pasta kacang hijau dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
