Telur dadar cendawan dan avokado

GI 15 · RendahGL 1 / 100 g8/10

GI rendah

15 GI

GL 1 setiap 100 g

Skor Logi 8/10

Kandungan protein tinggi
Kandungan natrium sederhana

Telur dadar cendawan dan avokado mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).

Dikemas kini 31 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Telur dadar cendawan dan avokado ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

140

Kalori

3.5 g

Karbohidrat

8.5 g

Protein

10 g

Lemak

per 100g

Kalori	140 kcal
Karbohidrat	3.5 g
Gula (jumlah)	1.2 g
Semula jadi	1.2 g
Ditambah	0 g
Serat	2.1 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.5 g
Protein	8.5 g
Lemak	10 g
Tepu	2.7 g
Tidak tepu	6.5 g
Natrium	210 mg

Tahap pemprosesan

55%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Kandungan protein tinggi
Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
Sumber serat yang baik
Kandungan natrium sederhana
Mengandungi lemak tepu

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Telur dadar cendawan dan avokado?

Telur dadar cendawan dan avokado mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.

Adakah Telur dadar cendawan dan avokado sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Telur dadar cendawan dan avokado mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Telur dadar cendawan dan avokado mempengaruhi gula darah?

Telur dadar cendawan dan avokado mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Semak Telur dadar cendawan dan avokado dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.