omelet tomato
GI rendah
GL 1.2 setiap 100 g
- sumber protein yang baik
- mengandungi lemak tepu sederhana
omelet tomato mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 29 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
omelet tomato ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (jumlah) | 2.2 g |
| Semula jadi | 2.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 7.5 g |
| Tepu | 2.2 g |
| Tidak tepu | 5.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandungi vitamin daripada tomato
- mengandungi lemak tepu sederhana
- kandungan serat rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik omelet tomato?
omelet tomato mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 1.2 setiap 100 g.
Adakah omelet tomato sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
omelet tomato mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana omelet tomato mempengaruhi gula darah?
omelet tomato mempunyai beban glisemik 1.2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak omelet tomato dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
