Paneer
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Mengandungi lemak tepu
Paneer mempunyai indeks glisemik 27, sama seperti Paneer biasa (27).
Dikemas kini 12 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Paneer
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Paneer ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 14 g |
| Tepu | 9 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 22 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Lemak lebih rendah daripada paneer biasa
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi lemak tepu
- Pemprosesan sederhana
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Paneer?
Paneer mempunyai indeks glisemik 27 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Paneer sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Paneer mempunyai indeks glisemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Paneer yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Paneer dalam pangkalan data ini, Paneer mempunyai beban glisemik terendah (0.3 setiap 100 g).
Semak Paneer dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
