pasta tiub
GI rendah
GL 43.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 36 setiap 100 g
- indeks glisemik sederhana
- beban glisemik tinggi
pasta tiub mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 43.2.
Dikemas kini 27 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 14 setiap 100 g Has a lower glycemic load and higher fiber content than wheat pasta.
Gnocchi tepung kacang kuda - GL 31 setiap 100 g Contains more fiber and trace elements and has a lower glycemic index than regular pasta.
Spageti gandum penuh - GL 19.2 setiap 100 g It is characterized by a lower glycemic load and a higher fiber content, which positively affects blood glucose levels.
Kacang lentil kisar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pasta tiub ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 355 kcal |
| Karbohidrat | 71.5 g |
| Gula (jumlah) | 2.7 g |
| Semula jadi | 2.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 12.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- indeks glisemik sederhana
- sumber protein tumbuhan
- beban glisemik tinggi
- kandungan serat rendah
- tahap pemprosesan tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pasta tiub?
pasta tiub mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 43.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 36.
Adakah pasta tiub sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pasta tiub mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana pasta tiub mempengaruhi gula darah?
pasta tiub mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak pasta tiub dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
