Quiche Lorraine
GI rendah
GL 0.9 setiap hiris biasa (30 g) · GL 3 setiap 100 g
- Mengandungi protein daripada telur dan daging bakon
- Tinggi lemak tepu
Quiche Lorraine mempunyai indeks glisemik 28 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.9.
Dikemas kini 20 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Quiche Lorraine ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 11 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 26 g |
| Tepu | 12 g |
| Tidak tepu | 12 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein daripada telur dan daging bakon
- Sumber kalsium daripada keju
- Tinggi lemak tepu
- Kandungan natrium sederhana
- Tepung ditapis dalam kerak
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Quiche Lorraine?
Quiche Lorraine mempunyai indeks glisemik 28 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 0.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Quiche Lorraine sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Quiche Lorraine mempunyai indeks glisemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Quiche Lorraine mempengaruhi gula darah?
Quiche Lorraine mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Quiche Lorraine dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
