quiche dengan zukini dan sosej
GI rendah
GL 6 setiap 100 g
- Mengandungi sayur-sayuran (zukini)
- Beban glisemik sederhana
quiche dengan zukini dan sosej mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 7 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
quiche dengan zukini dan sosej ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sayur-sayuran (zukini)
- Menyediakan protein daripada telur dan sosej
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan natrium yang tinggi
- Mengandungi daging diproses (sosej)
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik quiche dengan zukini dan sosej?
quiche dengan zukini dan sosej mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 6 setiap 100 g.
Adakah quiche dengan zukini dan sosej sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
quiche dengan zukini dan sosej mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana quiche dengan zukini dan sosej mempengaruhi gula darah?
quiche dengan zukini dan sosej mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak quiche dengan zukini dan sosej dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
