Kanji gandum tahan
GI rendah
GL 20 setiap 100 g
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Sangat diproses
Kanji gandum tahan mempunyai indeks glisemik 25, lebih rendah daripada kanji gandum biasa (85).
Dikemas kini 25 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk kanji gandum
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kanji gandum tahan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 70 g |
| Larut | 21 g |
| Tidak larut | 49 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.15 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan gula yang minima
- Sangat diproses
- Kandungan protein yang rendah
- Kandungan mikronutrien yang minima
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kanji gandum tahan?
Kanji gandum tahan mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 20 setiap 100 g.
Adakah Kanji gandum tahan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kanji gandum tahan mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk kanji gandum yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Kanji gandum tahan mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk kanji gandum dalam pangkalan data ini (20 setiap 100 g).
Semak Kanji gandum tahan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
