Kanji gandum tahan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kanji gandum tahan mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding grains lain, Kanji gandum tahan berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kanji gandum tahan adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat yang sangat tinggi
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✓ Kandungan gula yang minima
- ✗ Sangat diproses
- ✗ Kandungan protein yang rendah
- ✗ Kandungan mikronutrien yang minima
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 80g |
| Gula (jumlah) | 0.5g |
| Semula jadi | 0.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 70g |
| Larut | 21g |
| Tidak larut | 49g |
| Protein | 0.5g |
| Lemak | 0.2g |
| Tepu | 0.05g |
| Tidak tepu | 0.15g |
| Natrium | 10mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kanji gandum tahan?
Kanji gandum tahan mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kanji gandum tahan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kanji gandum tahan mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kanji gandum tahan mempengaruhi gula darah?
Kanji gandum tahan mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →