mi shirataki
Indeks glisemik belum diukur
- Kesan glisemik yang boleh diabaikan
- Ketumpatan nutrien yang sangat rendah
mi shirataki belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 3 g karbohidrat setiap 100 g.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk mi shirataki
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
mi shirataki ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 10 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 1.35 g |
| Tidak larut | 1.35 g |
| Protein | 0.2 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kesan glisemik yang boleh diabaikan
- Kandungan serat larut yang tinggi (glukomanan)
- Ketumpatan kalori yang sangat rendah
- Ketumpatan nutrien yang sangat rendah
- Tekstur yang diproses secara tinggi
- Kekurangan vitamin dan mineral penting
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan mi shirataki
-
Mi ayam kuah kacang berkrim dengan adaptasi rendah GI 25 minit · 11 bahan · sederhana -
Mangkuk teriyaki tauhu garing & mi shirataki rendah glisemik 35 minit · 16 bahan · sederhana -
Laksa GI Rendah dengan Mi Shirataki 25 minit · 12 bahan · sederhana -
Mi shirataki rendah GI dengan tomato kering dan herba segar 18 minit · 6 bahan · mudah -
Mi shirataki goreng rendah karbohidrat dengan ayam dan sayur-sayuran 30 minit · 11 bahan · mudah -
Mangkuk mi ayam dan sayur ala Vietnam rendah glisemik 25 minit · 13 bahan · sederhana
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik mi shirataki?
Indeks glisemik bagi mi shirataki belum diukur. Ia mengandungi 3 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah mi shirataki sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi mi shirataki belum diukur. Dengan 3 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Bentuk mi shirataki yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk mi shirataki dalam pangkalan data ini, Pad thai dengan mi shirataki mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak mi shirataki dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
