kek bayam
GI rendah
GL 2.9 setiap hiris biasa (30 g) · GL 9.8 setiap 100 g
kek bayam mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.9.
Dikemas kini 12 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kek bayam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kek bayam?
kek bayam mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 2.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 9.8.
Adakah kek bayam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kek bayam mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana kek bayam mempengaruhi gula darah?
kek bayam mempunyai beban glisemik 9.8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak kek bayam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
