kek span dengan plum
GI sederhana
GL 26 setiap 100 g
- Mengandungi buah (plum)
- Beban glisemik tinggi
kek span dengan plum mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 27 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif pencuci mulut yang memuaskan dan kaya dengan protein dengan GL yang sangat rendah iaitu 1, yang jauh lebih baik untuk kestabilan gula darah berbanding kek asal.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - Muffin biji rami buatan sendiriGL 1.5 setiap 100 g Mufin ini berfungsi sebagai alternatif yang kaya dengan serat dan rendah glisemik (GL 1.5) yang memenuhi keinginan untuk menikmati makanan bakar tanpa beban glisemik yang tinggi seperti kek span plum.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kek span dengan plum ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (jumlah) | 21 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 13 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 3.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi buah (plum)
- Menyediakan sedikit serat diet
- Beban glisemik tinggi
- Mengandungi gula tambahan
- Tahap pemprosesan sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kek span dengan plum?
kek span dengan plum mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 26 setiap 100 g.
Adakah kek span dengan plum sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kek span dengan plum mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut.
Bagaimana kek span dengan plum mempengaruhi gula darah?
kek span dengan plum mempunyai beban glisemik 26 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kek span dengan plum dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
