Biskut jari
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Biskut jari mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 56 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding sweets lain, Biskut jari berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Biskut jari boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak yang rendah
- ✓ Mengandungi sedikit protein daripada telur
- ✗ Indeks dan beban glisemik yang tinggi
- ✗ Kandungan gula tambahan yang tinggi
- ✗ Kandungan serat yang rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 80g |
| Gula (jumlah) | 38g |
| Semula jadi | 3.0g |
| Ditambah | 35g |
| Serat | 1.5g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 1g |
| Protein | 7g |
| Lemak | 4g |
| Tepu | 1.2g |
| Tidak tepu | 2.8g |
| Natrium | 120mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biskut jari?
Biskut jari mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 56 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Biskut jari sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biskut jari mempunyai indeks glisemik tinggi (70). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Biskut jari mempengaruhi gula darah?
Biskut jari mempunyai beban glisemik 56 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →