Biskut jari
GI tinggi
GL 56 setiap 100 g
- Kandungan lemak keseluruhan yang rendah
- Beban dan indeks glisemik yang tinggi
Biskut jari mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Biskut halia tepung badam buatan sendiriGL 1 setiap 100 g Ia mempunyai kesan glisemik yang jauh lebih rendah serta kandungan lemak sihat dan protein yang lebih tinggi berbanding kek span gandum yang ditapis.
- GL 2.7 setiap 100 g Memberikan kerangupan yang memuaskan dengan hampir sifar karbohidrat bersih dan serat yang tinggi, menjadikannya alternatif mesra gula darah kepada manisan tepung halus.
keropok biji rami
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biskut jari ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (jumlah) | 38 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 35 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 2.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak keseluruhan yang rendah
- Kandungan lemak tepu yang rendah
- Beban dan indeks glisemik yang tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Nisbah serat dan protein yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biskut jari?
Biskut jari mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 56 setiap 100 g.
Adakah Biskut jari sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biskut jari mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Biskut halia tepung badam buatan sendiri.
Bagaimana Biskut jari mempengaruhi gula darah?
Biskut jari mempunyai beban glisemik 56 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Biskut jari dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
