lapisan kek span
GI sederhana
GL 18 setiap keping (50 g) · GL 36 setiap 100 g
- rendah lemak tepu
- beban glisemik tinggi
lapisan kek span mempunyai indeks glisemik 66 (Sederhana). Satu keping (50 g) menambah beban glisemik sebanyak 18.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #172706 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Yogurt Greek dengan vanila dan stevia/buah monkGL 1 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman berkrim seperti pencuci mulut dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1 berbanding 36 pada kek span.
- GL 1 setiap 100 g Tepung badam adalah alternatif pembakar rendah glisemik yang sangat baik, mengurangkan GL daripada 36 kepada 1, yang membantu mencegah lonjakan gula dalam darah.
Tepung badam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
lapisan kek span ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (1/8 of 8-inch cake) | 50 g | 18 |
| 1 whole 8-inch layer | 400 g | 144 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 28 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 20 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- rendah lemak tepu
- mengandungi sedikit protein
- beban glisemik tinggi
- kandungan gula tambahan yang tinggi
- kandungan serat yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik lapisan kek span?
lapisan kek span mempunyai indeks glisemik 66 (Sederhana). Satu keping (50 g) mempunyai beban glisemik 18; setiap 100 g beban glisemik ialah 36.
Adakah lapisan kek span sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
lapisan kek span mempunyai indeks glisemik sederhana (66). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek dengan vanila dan stevia/buah monk.
Bagaimana lapisan kek span mempengaruhi gula darah?
lapisan kek span mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak lapisan kek span dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
