Kek span panjang

GI 70 · TinggiGL 66 / keping2/10

GI tinggi

70 GI

GL 66 setiap keping biasa (120 g) · GL 55 setiap 100 g

Skor Logi 2/10

Kandungan lemak rendah
Kesan glisemik sangat tinggi

Kek span panjang mempunyai indeks glisemik 70, lebih rendah daripada Adunan kek biasa (75). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 66.

Dikemas kini 26 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Kek yis bijirin penuh dengan eritritol
GL 14.4 setiap 100 g Lower glycemic load, more fiber, and less sugar than a traditional sponge cake.
Biskut oat
GL 27 setiap 100 g Owies increases fiber content and lowers the glycemic index, which is beneficial in insulin resistance.
Roti pisang gandum penuh tanpa gula
GL 19 setiap 100 g Buckwheat flour has a lower glycemic index and more minerals than wheat flour used in traditional sponge cake.

Bentuk Adunan kek

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Kek span panjang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

380

Kalori

78 g

Karbohidrat

7 g

Protein

4 g

Lemak

per 100g

Kalori	380 kcal
Karbohidrat	78 g
Gula (jumlah)	38 g
Semula jadi	3 g
Ditambah	35 g
Serat	1 g
Larut	0.3 g
Tidak larut	0.7 g
Protein	7 g
Lemak	4 g
Tepu	1.2 g
Tidak tepu	2.8 g
Natrium	120 mg

Tahap pemprosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Kandungan natrium rendah
Kesan glisemik sangat tinggi
Kandungan gula tambahan sangat tinggi
Jumlah serat yang minimum

Alergen

Mengandungi: glutentelursusu

Mungkin mengandungi: soya

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Kek span panjang?

Kek span panjang mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 66; setiap 100 g beban glisemik ialah 55.

Adakah Kek span panjang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Kek span panjang mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Kek yis bijirin penuh dengan eritritol.

Bentuk Adunan kek yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk Adunan kek dalam pangkalan data ini, Kek span protein mempunyai beban glisemik terendah (7 setiap 100 g).

Semak Kek span panjang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.