Adunan kek
GI tinggi
GL 49 setiap 100 g
- Kandungan lemak tidak tepu yang sederhana
- Beban glisemik yang sangat tinggi
Adunan kek mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Tepung badam mempunyai indeks glisemik yang jauh lebih rendah dan membekalkan lemak sihat serta protein, yang menstabilkan tahap gula dalam darah.
Tepung badam - GL 17.1 setiap 100 g Kandungan serat yang tinggi dalam tepung kelapa melambatkan penyerapan glukosa, mencegah lonjakan insulin yang mendadak.
Tepung kelapa - GL 4 setiap 100 g Oat bijirin penuh mengandungi beta-glukan, yang menyokong metabolisme gula dan memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
Yogurt oat
Bentuk Adunan kek
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Adunan kek ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 32 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 28 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak tidak tepu yang sederhana
- Tahap pemprosesan industri yang rendah
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kandungan serat dan protein yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Adunan kek?
Adunan kek mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 49 setiap 100 g.
Adakah Adunan kek sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Adunan kek mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Tepung badam.
Bentuk Adunan kek yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Adunan kek dalam pangkalan data ini, Kek span protein mempunyai beban glisemik terendah (7 setiap 100 g).
Semak Adunan kek dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
