Yogurt oat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Yogurt oat mempunyai indeks glisemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding dairy lain, Yogurt oat berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Yogurt oat adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi kultur hidup
- ✓ Rendah lemak tepu
- ✓ Kandungan serat sederhana
- ✗ Mengandungi gula tambahan
- ✗ Tahap pemprosesan sederhana
- ✗ Kandungan protein rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 10g |
| Gula (jumlah) | 3.5g |
| Semula jadi | 1.5g |
| Ditambah | 2g |
| Serat | 1g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.7g |
| Protein | 1.5g |
| Lemak | 2.5g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 2.3g |
| Natrium | 40mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Yogurt oat?
Yogurt oat mempunyai indeks glisemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Yogurt oat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Yogurt oat mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Yogurt oat mempengaruhi gula darah?
Yogurt oat mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →