Alternatif yogurt berasaskan soya (plain, tanpa gula)

GI 20 · RendahGL 1.5 / cawan9/10

GI rendah

20 GI

GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g

Skor Logi 9/10

Beban glisemik sangat rendah
Serat rendah berbanding kekacang

Alternatif yogurt berasaskan soya (plain, tanpa gula) mempunyai indeks glisemik 20, sama seperti Yogurt soya tanpa gula biasa (20). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.

Dikemas kini 2 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Bentuk Yogurt soya tanpa gula

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Alternatif yogurt berasaskan soya (plain, tanpa gula) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

2.5 g

Karbohidrat

4 g

Protein

2.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	54 kcal
Karbohidrat	2.5 g
Gula (jumlah)	0.7 g
Semula jadi	0.7 g
Ditambah	0 g
Serat	1.2 g
Larut	0.4 g
Tidak larut	0.8 g
Protein	4 g
Lemak	2.5 g
Tepu	0.4 g
Tidak tepu	2.1 g
Natrium	40 mg

Tahap pemprosesan

60%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Beban glisemik sangat rendah
Kandungan air tinggi
Rendah gula tambahan
Serat rendah berbanding kekacang
Bukan sumber protein tumbuhan

Alergen

Mengandungi: soya

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Alternatif yogurt berasaskan soya (plain, tanpa gula)?

Alternatif yogurt berasaskan soya (plain, tanpa gula) mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.

Adakah Alternatif yogurt berasaskan soya (plain, tanpa gula) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Alternatif yogurt berasaskan soya (plain, tanpa gula) mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk Yogurt soya tanpa gula yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Alternatif yogurt berasaskan soya (plain, tanpa gula) mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Yogurt soya tanpa gula dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).

Semak Alternatif yogurt berasaskan soya (plain, tanpa gula) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.