Yogurt soya tanpa gula
GI rendah
GL 2.5 setiap cawan (245 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Potensi untuk anti-nutrien (asid fitik)
Yogurt soya tanpa gula mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu cawan (245 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.5.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Yogurt soya tanpa gula
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Yogurt soya tanpa gula ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 0.2 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 cawan | 245 g | 2.5 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 2.5 g |
| Gula (jumlah) | 0.7 g |
| Semula jadi | 0.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
- Potensi untuk anti-nutrien (asid fitik)
- Diproses secara tinggi berbanding sumber makanan penuh
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Yogurt soya tanpa gula?
Yogurt soya tanpa gula mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu cawan (245 g) mempunyai beban glisemik 2.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Yogurt soya tanpa gula sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Yogurt soya tanpa gula mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Yogurt soya tanpa gula yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Yogurt soya tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Yogurt soya tanpa gula dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Yogurt soya tanpa gula dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
