Yogurt soya vanila
GI rendah
GL 6 setiap cawan biasa (150 g) · GL 4 setiap 100 g
- Sumber protein berasaskan tumbuhan
- Mengandungi gula tambahan
Yogurt soya vanila mempunyai indeks glisemik 35, lebih tinggi daripada Yogurt soya tanpa gula biasa (20). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.
Dikemas kini 29 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Yogurt soya tanpa gula
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Yogurt soya vanila ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 75 kcal |
| Karbohidrat | 10.5 g |
| Gula (jumlah) | 7.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 5 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 3.7 g |
| Lemak | 1.8 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berasaskan tumbuhan
- Rendah lemak tepu
- Mengandungi kultur hidup
- Mengandungi gula tambahan
- Tahap pemprosesan sederhana
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Yogurt soya vanila?
Yogurt soya vanila mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 6; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah Yogurt soya vanila sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Yogurt soya vanila mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Yogurt soya tanpa gula yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Yogurt soya tanpa gula dalam pangkalan data ini, Alternatif yogurt berasaskan soya (plain, tanpa gula) mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Yogurt soya vanila dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
