gula-gula coklat M&Ms
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
gula-gula coklat M&Ms mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 32 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding sweets lain, gula-gula coklat M&Ms berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
gula-gula coklat M&Ms adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 1/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi sedikit protein
- ✓ Mengandungi sedikit serat
- ✗ Gula tambahan sangat tinggi
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Sangat diproses
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 70g |
| Gula (jumlah) | 65g |
| Semula jadi | 5.0g |
| Ditambah | 60g |
| Serat | 2.2g |
| Larut | 0.7g |
| Tidak larut | 1.5g |
| Protein | 4.5g |
| Lemak | 20g |
| Tepu | 12g |
| Tidak tepu | 7g |
| Natrium | 30mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik gula-gula coklat M&Ms?
gula-gula coklat M&Ms mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 32 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah gula-gula coklat M&Ms sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
gula-gula coklat M&Ms mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana gula-gula coklat M&Ms mempengaruhi gula darah?
gula-gula coklat M&Ms mempunyai beban glisemik 32 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →