gula-gula coklat M&Ms
GI rendah
GL 38.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 32 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Gula tambahan sangat tinggi
gula-gula coklat M&Ms mempunyai indeks glisemik 45, lebih rendah daripada coklat kecil biasa (65). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 38.4.
Dikemas kini 2 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 10.6 setiap 100 g Contains less sugar, more antioxidants, and a lower glycemic load than M&M Candies.
Coklat gelap tinggi serat - GL 17.4 setiap 100 g Higher in fiber and protein, with a much lower glycemic load than M&M Candies.
Snek kacang kuda panggang - GL 2.9 setiap 100 g Sugar-free, rich in antioxidants, and have a negligible glycemic impact compared to M&M Candies.
Keping koko
Bentuk coklat kecil
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
gula-gula coklat M&Ms ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (jumlah) | 65 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 60 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 12 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Mengandungi sedikit serat
- Gula tambahan sangat tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik gula-gula coklat M&Ms?
gula-gula coklat M&Ms mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 38.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 32.
Adakah gula-gula coklat M&Ms sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
gula-gula coklat M&Ms mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk coklat kecil yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
gula-gula coklat M&Ms mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk coklat kecil dalam pangkalan data ini (32 setiap 100 g).
Semak gula-gula coklat M&Ms dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
