coklat kecil
GI sederhana
GL 45 setiap 100 g
- Sumber tenaga
- Kandungan gula yang sangat tinggi
coklat kecil mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 3 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman coklat yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 4 berbanding 45, yang membawa kepada kesan gula darah yang jauh lebih kecil.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 3 setiap 100 g Ini menawarkan alternatif semula jadi yang manis dengan GL yang sangat rendah iaitu 3, yang jauh lebih ringan pada gula darah anda berbanding gula-gula coklat GL tinggi.
Raspberi segar keseluruhan - GL 0.1 setiap 100 g Ini adalah snek yang mengenyangkan dan padat dengan nutrien dengan GL yang boleh diabaikan sebanyak 0.14, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk mengekalkan tahap glukosa darah yang stabil.
Puding chia
Bentuk coklat kecil
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
coklat kecil ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (jumlah) | 65 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 60 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 12 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber tenaga
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan gula yang sangat tinggi
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Tahap lemak tepu yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik coklat kecil?
coklat kecil mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 45 setiap 100 g.
Adakah coklat kecil sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
coklat kecil mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima).
Bentuk coklat kecil yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk coklat kecil dalam pangkalan data ini, gula-gula coklat M&Ms mempunyai beban glisemik terendah (32 setiap 100 g).
Semak coklat kecil dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
