Telur dadar dengan sayur kukus rendah lemak
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Mengandungi kolesterol dari telur
Telur dadar dengan sayur kukus rendah lemak mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah).
Dikemas kini 31 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Telur dadar dengan sayur kukus rendah lemak ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 3.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Rendah lemak tepu
- Kaya dengan vitamin dan serat
- Mengandungi kolesterol dari telur
- Kemungkinan mengandungi garam
- Kandungan serat lebih rendah berbanding sayur tulen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Telur dadar dengan sayur kukus rendah lemak?
Telur dadar dengan sayur kukus rendah lemak mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Telur dadar dengan sayur kukus rendah lemak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Telur dadar dengan sayur kukus rendah lemak mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Telur dadar dengan sayur kukus rendah lemak mempengaruhi gula darah?
Telur dadar dengan sayur kukus rendah lemak mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Telur dadar dengan sayur kukus rendah lemak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
