Telur dadar dengan sayur kukus rendah lemak
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Telur dadar dengan sayur kukus rendah lemak mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding other lain, Telur dadar dengan sayur kukus rendah lemak berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Telur dadar dengan sayur kukus rendah lemak adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Rendah lemak tepu
- ✓ Kaya dengan vitamin dan serat
- ✗ Mengandungi kolesterol dari telur
- ✗ Kemungkinan mengandungi garam
- ✗ Kandungan serat lebih rendah berbanding sayur tulen
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 4g |
| Gula (jumlah) | 2g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.5g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 1g |
| Protein | 7g |
| Lemak | 5g |
| Tepu | 1.2g |
| Tidak tepu | 3.2g |
| Natrium | 180mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Telur dadar dengan sayur kukus rendah lemak?
Telur dadar dengan sayur kukus rendah lemak mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Telur dadar dengan sayur kukus rendah lemak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Telur dadar dengan sayur kukus rendah lemak mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Telur dadar dengan sayur kukus rendah lemak mempengaruhi gula darah?
Telur dadar dengan sayur kukus rendah lemak mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →