pes tumis
GI rendah
GL 13 setiap 100 g
- Menambah rasa dengan saiz hidangan yang kecil
- Kandungan natrium yang tinggi
pes tumis mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 22 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pes tumis ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 13 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 10 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 8.5 g |
| Natrium | 3500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Menambah rasa dengan saiz hidangan yang kecil
- Mengandungi sedikit serat
- Kandungan natrium yang tinggi
- Mengandungi gula tambahan
- Bahan yang diproses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pes tumis?
pes tumis mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 13 setiap 100 g.
Adakah pes tumis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pes tumis mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana pes tumis mempengaruhi gula darah?
pes tumis mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak pes tumis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
