Schnitzel berasaskan tumbuhan
GI sederhana
GL 10 setiap 100 g
- Kandungan protein yang sederhana
- Kandungan natrium yang tinggi
Schnitzel berasaskan tumbuhan mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ia membekalkan protein tumbuhan berkualiti tinggi tanpa bahan tambahan dan kesan glisemik yang lebih rendah berbanding potongan daging bersalut serbuk roti.
Tempe - GL 6 setiap 100 g Kacang lentil menawarkan nisbah serat kepada karbohidrat yang lebih baik, menggalakkan kestabilan gula dalam darah yang lebih baik daripada potongan berasaskan gandum yang diproses.
Protein tumbuhan berasaskan lentil
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Schnitzel berasaskan tumbuhan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 7.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang sederhana
- Sumber serat diet yang baik
- Kandungan natrium yang tinggi
- Bahan industri yang diproses secara meluas
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Schnitzel berasaskan tumbuhan?
Schnitzel berasaskan tumbuhan mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 10 setiap 100 g.
Adakah Schnitzel berasaskan tumbuhan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Schnitzel berasaskan tumbuhan mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Tempe.
Bagaimana Schnitzel berasaskan tumbuhan mempengaruhi gula darah?
Schnitzel berasaskan tumbuhan mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Schnitzel berasaskan tumbuhan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
