Tomato ceri
GI rendah
GL 0.1 setiap keping (17 g) · GL 0.8 setiap 100 g
- Kira-kira 27 kcal setiap 100 g dan lebih 90% air.
- Kandungan protein atau lemak yang sedikit, jadi ia tidak mengenyangkan jika dimakan begitu sahaja.
Tomato ceri mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping (17 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.1.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.4 setiap 100 g Regular tomatoes cut into wedges fill the same salad and snack role with a little less sugar per 100 g.
Tomato - GL 1 setiap 100 g Sweet, crunchy strips for snacking and salads, with much more vitamin C per portion.
Lada benggala - GL 1 setiap 100 g A mild, juicy salad vegetable for the same raw role, with fewer calories.
Timun - GL 0.3 setiap 100 g Bite-sized and crisp for lunch boxes and salads, with a peppery taste and very few calories.
Lobak merah utuh
Bentuk Tomato ceri
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tomato ceri ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 grape tomato | 10 g | 0.1 |
| 1 cherry tomato | 17 g | 0.1 |
| 5 cherry tomatoes | 85 g | 0.7 |
| 1 cup | 149 g | 1.2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 27 kcal |
| Karbohidrat | 5.51 g |
| Gula (jumlah) | 3.67 g |
| Semula jadi | 3.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 0.83 g |
| Lemak | 0.63 g |
| Tepu | 0.09 g |
| Tidak tepu | 0.54 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kira-kira 27 kcal setiap 100 g dan lebih 90% air.
- Beban glisemik yang sangat rendah, di bawah 1 setiap 100 g.
- Kira-kira 2 g serat setiap 100 g, lebih banyak daripada tomato biasa.
- Kandungan protein atau lemak yang sedikit, jadi ia tidak mengenyangkan jika dimakan begitu sahaja.
- Tomato adalah daripada keluarga nightshade, yang sesetengah orang memilih untuk mengelakkannya.
- Tomato ceri separa kering mengandungi kira-kira lima kali ganda kalori dan gula berbanding tomato segar.
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Tomato ceri
-
Salad Cobb 25 minit · 12 bahan · lanjutan -
Telur Hancur Keju Kotej dengan Bayam 12 minit · 8 bahan · sederhana -
Pai sayur dan protein tanpa kerak rendah GI dengan salad segar 60 minit · 17 bahan · sederhana -
Insalata di Mare 35 minit · 12 bahan · lanjutan -
Kari makanan laut Jamaica 270 minit · 19 bahan · sederhana -
Mangkuk kacang kuda dan sayuran Mediterranean dengan sos lemon berherba 80 minit · 14 bahan · mudah -
Mangkuk salad kacang dan telur ala Mexico (GI rendah) 20 minit · 10 bahan · mudah -
Kacang Putih Lenyek dalam Kuali dengan Tomato Ceri dan Keju Feta 20 minit · 9 bahan · sederhana -
Som Tam — Salad Betik Muda 20 minit · 11 bahan · lanjutan -
Tzatziki dengan Sayur-sayuran Mentah 10 minit · 11 bahan · mudah
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tomato ceri?
Tomato ceri mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping (17 g) mempunyai beban glisemik 0.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.8.
Adakah Tomato ceri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tomato ceri mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Tomato ceri yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Tomato ceri dalam pangkalan data ini, tomato ceri kuning mempunyai beban glisemik terendah (0.6 setiap 100 g).
Semak Tomato ceri dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
