Roti dengan buah kering dan kekacang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Roti dengan buah kering dan kekacang mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 22 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Roti dengan buah kering dan kekacang berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Roti dengan buah kering dan kekacang sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi serat daripada bijirin penuh dan kekacang
- ✓ Menyediakan lemak sihat daripada kekacang
- ✓ Sumber protein berasaskan tumbuhan
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Mengandungi gula tambahan
- ✗ Diproses secara sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 50g |
| Gula (jumlah) | 15g |
| Semula jadi | 12.0g |
| Ditambah | 3g |
| Serat | 4g |
| Larut | 1.2g |
| Tidak larut | 2.8g |
| Protein | 7g |
| Lemak | 6g |
| Tepu | 1g |
| Tidak tepu | 5g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti dengan buah kering dan kekacang?
Roti dengan buah kering dan kekacang mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 22 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Roti dengan buah kering dan kekacang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti dengan buah kering dan kekacang mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Roti dengan buah kering dan kekacang mempengaruhi gula darah?
Roti dengan buah kering dan kekacang mempunyai beban glisemik 22 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →