Zaitun Kalamata
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Zaitun Kalamata mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Zaitun Kalamata berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Zaitun Kalamata adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kesan glisemik rendah
- ✓ Kaya dengan lemak tak tepu yang sihat
- ✓ Mengandungi serat
- ✗ Kandungan natrium yang sangat tinggi
- ✗ Ketumpatan kalori sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 6g |
| Gula (jumlah) | 0g |
| Semula jadi | 0.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.3g |
| Larut | 0.7g |
| Tidak larut | 2.6g |
| Protein | 1.5g |
| Lemak | 22g |
| Tepu | 2.7g |
| Tidak tepu | 18g |
| Natrium | 2400mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Zaitun Kalamata?
Zaitun Kalamata mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Zaitun Kalamata sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Zaitun Kalamata mempunyai indeks glisemik rendah (0), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Zaitun Kalamata mempengaruhi gula darah?
Zaitun Kalamata mempunyai beban glisemik 0 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →