Zaitun Kalamata rendah natrium
GI rendah
GL 1.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 1 setiap 100 g
- Tinggi dengan lemak tak tepu yang sihat
- Kandungan natrium yang sederhana
Zaitun Kalamata rendah natrium mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Zaitun Kalamata biasa (15). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.2.
Dikemas kini 28 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Zaitun Kalamata
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Zaitun Kalamata rendah natrium ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 145 kcal |
| Karbohidrat | 3.8 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi dengan lemak tak tepu yang sihat
- Mengandungi serat dan antioksidan
- Kandungan natrium yang sederhana
- Tahap pemprosesan yang sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Zaitun Kalamata rendah natrium?
Zaitun Kalamata rendah natrium mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 1.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Zaitun Kalamata rendah natrium sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Zaitun Kalamata rendah natrium mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Zaitun Kalamata yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Zaitun Kalamata rendah natrium mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Zaitun Kalamata dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Zaitun Kalamata rendah natrium dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
