Kaserol keledek dan lentil
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kaserol keledek dan lentil mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 9 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Kaserol keledek dan lentil berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kaserol keledek dan lentil adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik sederhana
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Rendah lemak tepu
- ✗ Kandungan karbohidrat sederhana
- ✗ Mengandungi sedikit natrium
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 21g |
| Gula (jumlah) | 3.5g |
| Semula jadi | 3.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 4.2g |
| Larut | 1.26g |
| Tidak larut | 2.94g |
| Protein | 4.5g |
| Lemak | 0.6g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.5g |
| Natrium | 120mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kaserol keledek dan lentil?
Kaserol keledek dan lentil mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 9 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kaserol keledek dan lentil sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kaserol keledek dan lentil mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kaserol keledek dan lentil mempengaruhi gula darah?
Kaserol keledek dan lentil mempunyai beban glisemik 9 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →