Coklat gelap 70%
GI rendah
GL 1.2 setiap keping (10 g) · GL 12 setiap 100 g
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Coklat gelap 70% mempunyai indeks glisemik 25, lebih tinggi daripada Coklat gelap tinggi serat biasa (23). Satu keping (10 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.2.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 11.6 setiap 100 g Ia memberikan semua manfaat antioksidan coklat gelap tanpa sebarang gula tambahan atau lemak diproses.
serbuk koko mentah - GL 4 setiap 100 g Kandungan koko yang lebih tinggi mengurangkan jumlah gula tambahan dengan ketara di samping meningkatkan manfaat antioksidan.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima)
Bentuk Coklat gelap tinggi serat
- GI 23 · GL 10.6 setiap 100 g
Coklat gelap tinggi serat - Coklat tanpa gulaGI 20 · GL 3 setiap 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 setiap 100 g sugar free
Coklat gelap manis dengan eritritol - GI 20 · GL 4 setiap 100 g 85 percent Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima)
- GI 20 · GL 4 setiap 100 g shaved85 percent cocoa
Coklat gelap (85% koko, rendah gula) - coklat gelap 95% kokoGI 20 · GL 4 setiap 100 g 95 percent cocoa
- GI 23 · GL 11 setiap 100 g jenama: wedel
Coklat gelap Wedel - +1 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Coklat gelap 70% ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 1.2 |
| 1 oz | 28 g | 3.4 |
| 1 serving | 30 g | 3.6 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 570 kcal |
| Karbohidrat | 46 g |
| Gula (jumlah) | 29 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 25 g |
| Serat | 11 g |
| Larut | 3.3 g |
| Tidak larut | 7.7 g |
| Protein | 7.8 g |
| Lemak | 42 g |
| Tepu | 24 g |
| Tidak tepu | 16 g |
| Natrium | 20 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik rendah
- Sumber serat diet yang baik
- Kaya dengan antioksidan
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Padat kalori dengan lemak tepu yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Coklat gelap 70%?
Coklat gelap 70% mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu keping (10 g) mempunyai beban glisemik 1.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 12.
Adakah Coklat gelap 70% sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Coklat gelap 70% mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Coklat gelap tinggi serat yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Coklat gelap tinggi serat dalam pangkalan data ini, Coklat tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (3 setiap 100 g).
Semak Coklat gelap 70% dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
