Coklat gelap 70%
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Coklat gelap 70% mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 12 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding sweets lain, Coklat gelap 70% berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Coklat gelap 70% adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kaya dengan antioksidan
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✗ Kandungan lemak tepu yang tinggi
- ✗ Mengandungi gula tambahan
- ✗ Makanan diproses
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 570 kcal |
| Karbohidrat | 46g |
| Gula (jumlah) | 29g |
| Semula jadi | 4.0g |
| Ditambah | 25g |
| Serat | 11g |
| Larut | 3.3g |
| Tidak larut | 7.7g |
| Protein | 7.8g |
| Lemak | 42g |
| Tepu | 24g |
| Tidak tepu | 16g |
| Natrium | 20mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Coklat gelap 70%?
Coklat gelap 70% mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 12 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Coklat gelap 70% sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Coklat gelap 70% mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Coklat gelap 70% mempengaruhi gula darah?
Coklat gelap 70% mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →