Coklat gelap tinggi serat
GI rendah
GL 10.7 setiap keping (101 g) · GL 10.6 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Coklat gelap tinggi serat mempunyai indeks glisemik 23 (Rendah). Satu keping (101 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.7.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170273 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Coklat gelap tinggi serat
- Coklat tanpa gulaGI 20 · GL 3 setiap 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 setiap 100 g sugar free
Coklat gelap manis dengan eritritol - GI 20 · GL 4 setiap 100 g 85 percent
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GI 20 · GL 4 setiap 100 g shaved85 percent cocoa
Coklat gelap (85% koko, rendah gula) - coklat gelap 95% kokoGI 20 · GL 4 setiap 100 g 95 percent cocoa
- GI 23 · GL 11 setiap 100 g jenama: wedel
Coklat gelap Wedel - Coklat gelap 70%GI 25 · GL 12 setiap 100 g 70% cocoa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Coklat gelap tinggi serat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 bar | 101 g | 10.7 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 550 kcal |
| Karbohidrat | 46 g |
| Gula (jumlah) | 24 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 20 g |
| Serat | 11 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 8 g |
| Protein | 7.8 g |
| Lemak | 42 g |
| Tepu | 24 g |
| Tidak tepu | 16 g |
| Natrium | 20 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan serat yang signifikan
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Tahap lemak tepu yang tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Coklat gelap tinggi serat?
Coklat gelap tinggi serat mempunyai indeks glisemik 23 (Rendah). Satu keping (101 g) mempunyai beban glisemik 10.7; setiap 100 g beban glisemik ialah 10.6.
Adakah Coklat gelap tinggi serat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Coklat gelap tinggi serat mempunyai indeks glisemik rendah (23), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Coklat gelap tinggi serat yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Coklat gelap tinggi serat dalam pangkalan data ini, Coklat tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (3 setiap 100 g).
Semak Coklat gelap tinggi serat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
