Sos mole buatan sendiri (tiada gula tambahan, garam dikurangkan)

GI 30 · RendahGL 0.6 / sudu besar7/10

GI rendah

30 GI

GL 0.6 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 4 setiap 100 g

Skor Logi 7/10

Kaya dengan antioksidan dari rempah dan koko
Kandungan natrium sederhana

Sos mole buatan sendiri (tiada gula tambahan, garam dikurangkan) mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.6.

Dikemas kini 19 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Sos mole buatan sendiri (tiada gula tambahan, garam dikurangkan) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

160

Kalori

13 g

Karbohidrat

4 g

Protein

10 g

Lemak

per 100g

Kalori	160 kcal
Karbohidrat	13 g
Gula (jumlah)	3 g
Semula jadi	3 g
Ditambah	0 g
Serat	4 g
Larut	1.2 g
Tidak larut	2.8 g
Protein	4 g
Lemak	10 g
Tepu	2.5 g
Tidak tepu	7 g
Natrium	180 mg

Tahap pemprosesan

55%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Kaya dengan antioksidan dari rempah dan koko
Mengandungi lemak sihat dari kacang dan biji
Kandungan serat yang baik
Kandungan natrium sederhana
Mengandungi beberapa lemak tepu
Padat kalori untuk sos

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Sos mole buatan sendiri (tiada gula tambahan, garam dikurangkan)?

Sos mole buatan sendiri (tiada gula tambahan, garam dikurangkan) mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.

Adakah Sos mole buatan sendiri (tiada gula tambahan, garam dikurangkan) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Sos mole buatan sendiri (tiada gula tambahan, garam dikurangkan) mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Sos mole buatan sendiri (tiada gula tambahan, garam dikurangkan) mempengaruhi gula darah?

Sos mole buatan sendiri (tiada gula tambahan, garam dikurangkan) mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.