Epal kering manis
GI rendah
GL 1.2 setiap keping (6 g) · GL 19.1 setiap 100 g
- Kandungan serat diet yang tinggi
- Beban glisemik yang sangat tinggi
Epal kering manis mempunyai indeks glisemik 29, lebih rendah daripada Epal biasa (36). Satu keping (6 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.2.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171691 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Epal
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Epal kering manis ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 ring | 6 g | 1.2 |
| 1/4 cup | 22 g | 4.1 |
| 1 cup | 86 g | 16.4 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 243 kcal |
| Karbohidrat | 65.89 g |
| Gula (jumlah) | 57.19 g |
| Semula jadi | 57.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8.7 g |
| Larut | 2.6 g |
| Tidak larut | 6.1 g |
| Protein | 0.93 g |
| Lemak | 0.32 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.11 g |
| Natrium | 6 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat diet yang tinggi
- Indeks glisemik produk asas yang rendah
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Kepekatan gula ringkas yang tinggi
- Risiko lonjakan insulin
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Epal kering manis
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Epal kering manis?
Epal kering manis mempunyai indeks glisemik 29 (Rendah). Satu keping (6 g) mempunyai beban glisemik 1.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 19.1.
Adakah Epal kering manis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Epal kering manis mempunyai indeks glisemik rendah (29), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Epal yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Epal dalam pangkalan data ini, Epal mempunyai beban glisemik terendah (4.2 setiap 100 g).
Semak Epal kering manis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
