Epal kering manis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Epal kering manis mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 23 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Epal kering manis berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Epal kering manis adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Good dietary fiber content
- ✓ Low glycemic index (35)
- ✓ No added sugar
- ✗ High concentration of simple sugars
- ✗ High glycemic load (23)
- ✗ Easy to overeat due to dried form
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 243 kcal |
| Karbohidrat | 65g |
| Gula (jumlah) | 57g |
| Semula jadi | 57.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 8.7g |
| Larut | 2.6g |
| Tidak larut | 6.1g |
| Protein | 1.2g |
| Lemak | 0.3g |
| Tepu | 0.05g |
| Tidak tepu | 0.1g |
| Natrium | 6mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Epal kering manis?
Epal kering manis mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 23 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Epal kering manis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Epal kering manis mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Epal kering manis mempengaruhi gula darah?
Epal kering manis mempunyai beban glisemik 23 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →