Epal kering manis
GI rendah
GL 29.9 setiap cawan (130 g) · GL 23 setiap 100 g
- Kandungan serat diet yang tinggi
- Beban glisemik yang sangat tinggi
Epal kering manis mempunyai indeks glisemik 35, lebih rendah daripada Epal biasa (36). Satu cawan (130 g) menambah beban glisemik sebanyak 29.9.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Epal
- GI 36 · GL 5 setiap 100 g
Epal - GI 36 · GL 5 setiap 100 g frozen
Epal beku - GI 36 · GL 5 setiap 100 g champion
Epal Champion - Epal EnvyGI 36 · GL 5 setiap 100 g envy
- GI 38 · GL 5 setiap 100 g gravenstein
Epal Gravenstein - GI 36 · GL 5 setiap 100 g szara reneta
Epal Gray Renette - GI 39 · GL 5 setiap 100 g green
Epal hijau - +17 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Epal kering manis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 8 g | 1.8 |
| 1 serving | 40 g | 9.2 |
| 1 cawan | 130 g | 29.9 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 243 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 57 g |
| Semula jadi | 57 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8.7 g |
| Larut | 2.6 g |
| Tidak larut | 6.1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 6 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat diet yang tinggi
- Indeks glisemik produk asas yang rendah
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Kepekatan gula ringkas yang tinggi
- Risiko lonjakan insulin
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Epal kering manis
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Epal kering manis?
Epal kering manis mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan (130 g) mempunyai beban glisemik 29.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 23.
Adakah Epal kering manis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Epal kering manis mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Epal yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Epal dalam pangkalan data ini, Epal mempunyai beban glisemik terendah (5 setiap 100 g).
Semak Epal kering manis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
