Roti hot dog rai
GI rendah
GL 24 setiap keping biasa (120 g) · GL 20 setiap 100 g
Roti hot dog rai mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 24.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Menggunakan daun kubis sebagai balutan mengurangkan beban glisemik secara signifikan daripada 20 kepada 1, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil.
Daun kobis - GL 1 setiap 100 g Tepung badam ialah alternatif rendah glisemik yang boleh digunakan untuk membuat roti yang mesra keto, yang mengurangkan beban glisemik secara drastik berbanding rai.
Tepung badam
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti hot dog rai ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 41 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 450 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti hot dog rai?
Roti hot dog rai mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 24; setiap 100 g beban glisemik ialah 20.
Adakah Roti hot dog rai sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti hot dog rai mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Roti hot dog rai mempengaruhi gula darah?
Roti hot dog rai mempunyai beban glisemik 20 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Roti hot dog rai dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
