roti hot dog
GI tinggi
GL 22.2 setiap keping (57 g) · GL 39 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Beban glisemik dan indeks yang sangat tinggi
roti hot dog mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping (57 g) menambah beban glisemik sebanyak 22.2.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 16 setiap 100 g Percambahan bijirin mengurangkan anti-nutrien dan memberikan tindak balas glisemik yang lebih rendah berbanding tepung yang diproses.
Roti bijirin penuh yang bercambah - GL 1 setiap 100 g Ia mempunyai kandungan karbohidrat yang jauh lebih rendah dan lemak sihat yang lebih tinggi, menjadikannya ideal untuk menguruskan tahap insulin.
Tepung badam
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti hot dog ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 57 g | 22.2 |
| 1 bun | 57 g | 22.2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 3 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 3.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Termasuk biji bijan (lemak sihat)
- Beban glisemik dan indeks yang sangat tinggi
- Kandungan serat rendah
- Sangat diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti hot dog?
roti hot dog mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping (57 g) mempunyai beban glisemik 22.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 39.
Adakah roti hot dog sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti hot dog mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Roti bijirin penuh yang bercambah.
Bagaimana roti hot dog mempengaruhi gula darah?
roti hot dog mempunyai beban glisemik 39 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak roti hot dog dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
