sebaran ringan telur sayur dan daun kucai
GI rendah
GL 0.3 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 2 setiap 100 g
sebaran ringan telur sayur dan daun kucai mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.3.
Dikemas kini 15 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Sapuan telur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sebaran ringan telur sayur dan daun kucai ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 2.2 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sebaran ringan telur sayur dan daun kucai?
sebaran ringan telur sayur dan daun kucai mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah sebaran ringan telur sayur dan daun kucai sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sebaran ringan telur sayur dan daun kucai mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Sapuan telur yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
sebaran ringan telur sayur dan daun kucai mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Sapuan telur dalam pangkalan data ini (2 setiap 100 g).
Semak sebaran ringan telur sayur dan daun kucai dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
