Purée tomato
GI rendah
GL 7.3 setiap cawan (244 g) · GL 3 setiap 100 g
- beban dan indeks glisemik yang rendah
- bentuk pekat meningkatkan kepadatan kalori
Purée tomato mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah). Satu cawan (244 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.3.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #2685582 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Purée tomato
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Purée tomato ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup | 122 g | 3.7 |
| 1 cawan | 244 g | 7.3 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 38 kcal |
| Karbohidrat | 8.2 g |
| Gula (jumlah) | 4.5 g |
| Semula jadi | 4.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.45 g |
| Tidak larut | 1.05 g |
| Protein | 1.8 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.07 g |
| Natrium | 25 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- beban dan indeks glisemik yang rendah
- kaya dengan likopena dan antioksidan
- tahap pemprosesan yang minimum
- bentuk pekat meningkatkan kepadatan kalori
- potensi garam tambahan atau bahan pengawet dalam versi komersial
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Purée tomato?
Purée tomato mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah). Satu cawan (244 g) mempunyai beban glisemik 7.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Purée tomato sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Purée tomato mempunyai indeks glisemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Purée tomato yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Purée tomato dalam pangkalan data ini, Puré tomato panggang dan paprika salai mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Purée tomato dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
