Linguine dakwat sotong

GI 55 · SederhanaGL 16 / 100 g5.5/10

GI sederhana

55 GI

GL 16 setiap 100 g

Skor Logi 5.5/10

Kandungan lemak rendah
Beban glisemik sederhana

Linguine dakwat sotong mempunyai indeks glisemik 55, lebih tinggi daripada linguine biasa (50).

Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Zucchini spiral
GL 0.5 setiap 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glisemik yang besar (daripada 16 kepada 0.5), yang secara signifikan meminimumkan lonjakan gula darah selepas makan.
labu spaghetti
GL 2 setiap 100 g Labu spaghetti memberikan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 2 berbanding 16) sambil mengekalkan tekstur yang serupa dengan pasta.

Bentuk linguine

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Linguine dakwat sotong ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

160

Kalori

30 g

Karbohidrat

6 g

Protein

1.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	160 kcal
Karbohidrat	30 g
Gula (jumlah)	1 g
Semula jadi	1 g
Ditambah	0 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	6 g
Lemak	1.5 g
Tepu	0.3 g
Tidak tepu	1.2 g
Natrium	50 mg

Tahap pemprosesan

60%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Sumber protein
Tiada gula tambahan
Beban glisemik sederhana
Kandungan serat rendah
Produk tepung gandum halus

Alergen

Mengandungi: glutenmoluska

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Linguine dakwat sotong?

Linguine dakwat sotong mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 16 setiap 100 g.

Adakah Linguine dakwat sotong sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Linguine dakwat sotong mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Zucchini spiral.

Bentuk linguine yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk linguine dalam pangkalan data ini, Linguine bunga kobis mempunyai beban glisemik terendah (5 setiap 100 g).

Semak Linguine dakwat sotong dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.