Sayur-sayuran campur (mentah)
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Kandungan protein rendah
Sayur-sayuran campur (mentah) mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah).
Dikemas kini 21 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sayur-sayuran campur (mentah) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 32 kcal |
| Karbohidrat | 6.5 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.15 g |
| Natrium | 35 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Kaya dengan vitamin dan mineral
- Beban glisemik rendah
- Kandungan protein rendah
- Mungkin rendah kalori untuk keperluan tertentu
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sayur-sayuran campur (mentah)?
Sayur-sayuran campur (mentah) mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah Sayur-sayuran campur (mentah) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sayur-sayuran campur (mentah) mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sayur-sayuran campur (mentah) mempengaruhi gula darah?
Sayur-sayuran campur (mentah) mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Sayur-sayuran campur (mentah) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
