Tuna Dalam Tin
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
- Sumber protein berkualiti tinggi yang sangat baik
- Kandungan natrium yang tinggi daripada proses pengetinan
Tuna Dalam Tin tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #334194 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Fillet Tuna
- tiada GI
Fillet Tuna - GI 20 · GL 1 setiap 100 g negima nabe
Rebusan tuna dan daun bawang - Tuna gaya CatalanGI 25 · GL 1 setiap 100 g catalan sauce
- Tuna pokeGI 5 · GL 1 setiap 100 g poke
- GI 40 · GL 2 setiap 100 g vegan
Tuna berasaskan tumbuhan - ikan tuna salaitiada GI smoked
- Perisa tunatiada GI flavor
- +7 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tuna Dalam Tin ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 serving (drained) | 85 g |
| 1 cawan | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 96 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 22 g |
| Lemak | 0.8 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.6 g |
| Natrium | 300 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berkualiti tinggi yang sangat baik
- Beban glisemik sifar (sesuai untuk rintangan insulin)
- Rendah kalori dan lemak tepu
- Kandungan natrium yang tinggi daripada proses pengetinan
- Potensi pengumpulan logam berat (merkuri)
- Kurang asid lemak omega-3 penting berbanding ikan segar
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tuna Dalam Tin?
Tuna Dalam Tin tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah Tuna Dalam Tin sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tuna Dalam Tin tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Bentuk Fillet Tuna yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Fillet Tuna dalam pangkalan data ini, Rebusan tuna dan daun bawang mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Tuna Dalam Tin dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
