ikan tuna salai
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
- kandungan protein tinggi
- kandungan natrium tinggi
ikan tuna salai tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Fillet Tuna
- tiada GI
Fillet Tuna - GI 20 · GL 1 setiap 100 g negima nabe
Rebusan tuna dan daun bawang - Tuna gaya CatalanGI 25 · GL 1 setiap 100 g catalan sauce
- Tuna pokeGI 5 · GL 1 setiap 100 g poke
- GI 40 · GL 2 setiap 100 g vegan
Tuna berasaskan tumbuhan - Perisa tunatiada GI flavor
- steak tuna segartiada GI wild caught
- +7 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ikan tuna salai ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 145 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 28 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 1.1 g |
| Tidak tepu | 2.9 g |
| Natrium | 800 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan protein tinggi
- rendah karbohidrat dan gula
- kaya dengan asid lemak omega-3
- kandungan natrium tinggi
- tahap pemprosesan sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ikan tuna salai?
ikan tuna salai tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah ikan tuna salai sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ikan tuna salai tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Bentuk Fillet Tuna yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Fillet Tuna dalam pangkalan data ini, Rebusan tuna dan daun bawang mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak ikan tuna salai dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
