Campuran Kekacang Rebus
GI rendah
GL 9 setiap cawan biasa (150 g) · GL 6 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Kandungan karbohidrat sederhana
Campuran Kekacang Rebus mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.
Dikemas kini 13 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Campuran Kekacang Rebus
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Campuran Kekacang Rebus ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Kandungan karbohidrat sederhana
- Potensi ketidakselesaan pencernaan bagi sesetengah orang
- Kandungan mikronutrien tertentu lebih rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Campuran Kekacang Rebus?
Campuran Kekacang Rebus mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 9; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah Campuran Kekacang Rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Campuran Kekacang Rebus mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Campuran Kekacang Rebus yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Campuran Kekacang Rebus dalam pangkalan data ini, Salad Kekacang mempunyai beban glisemik terendah (5 setiap 100 g).
Semak Campuran Kekacang Rebus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
