kekacang kering
GI rendah
GL 6 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- kandungan karbohidrat sederhana
kekacang kering mempunyai indeks glisemik 28, lebih rendah daripada Campuran Kekacang Rebus biasa (30).
Dikemas kini 17 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Campuran Kekacang Rebus
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kekacang kering ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 4.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- sumber protein tumbuhan yang baik
- indeks glisemik rendah
- kandungan karbohidrat sederhana
- boleh menyebabkan ketidakselesaan penghadaman bagi individu yang sensitif
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kekacang kering?
kekacang kering mempunyai indeks glisemik 28 (Rendah) dan beban glisemik 6 setiap 100 g.
Adakah kekacang kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kekacang kering mempunyai indeks glisemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Campuran Kekacang Rebus yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Campuran Kekacang Rebus dalam pangkalan data ini, Salad Kekacang mempunyai beban glisemik terendah (5 setiap 100 g).
Semak kekacang kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
