sos enchilada
GI rendah
GL 4.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 3 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Kandungan natrium sederhana
sos enchilada mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.5.
Dikemas kini 29 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sos enchilada ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Kandungan serat sederhana
- Lemak tepu rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Kandungan gula tambahan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sos enchilada?
sos enchilada mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 4.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah sos enchilada sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sos enchilada mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana sos enchilada mempengaruhi gula darah?
sos enchilada mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak sos enchilada dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
