Inti sayur bakar (zucchini, lada benggala, bawang)
GI rendah
GL 2.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 2 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan protein rendah
Inti sayur bakar (zucchini, lada benggala, bawang) mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.4.
Dikemas kini 29 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Inti sayur bakar (zucchini, lada benggala, bawang) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (jumlah) | 4.5 g |
| Semula jadi | 4.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glisemik rendah
- Kaya dengan antioksidan
- Kandungan protein rendah
- Kehilangan beberapa nutrien akibat pembakaran
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Inti sayur bakar (zucchini, lada benggala, bawang)?
Inti sayur bakar (zucchini, lada benggala, bawang) mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 2.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Inti sayur bakar (zucchini, lada benggala, bawang) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Inti sayur bakar (zucchini, lada benggala, bawang) mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Inti sayur bakar (zucchini, lada benggala, bawang) mempengaruhi gula darah?
Inti sayur bakar (zucchini, lada benggala, bawang) mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Inti sayur bakar (zucchini, lada benggala, bawang) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
