Puree raspberi
GI rendah
GL 9.6 setiap cawan (240 g) · GL 4 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kemungkinan tahap pemprosesan sederhana
Puree raspberi mempunyai indeks glisemik 32 (Rendah). Satu cawan (240 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.6.
Dikemas kini 19 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Puree raspberi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 0.6 |
| 1 cawan | 240 g | 9.6 |
| 1 serving | 240 g | 9.6 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 52 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 4.4 g |
| Semula jadi | 4.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6.5 g |
| Larut | 2.3 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.65 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Tiada gula tambahan
- Kemungkinan tahap pemprosesan sederhana
- Mengandungi gula semula jadi
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Puree raspberi?
Puree raspberi mempunyai indeks glisemik 32 (Rendah). Satu cawan (240 g) mempunyai beban glisemik 9.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah Puree raspberi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Puree raspberi mempunyai indeks glisemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Puree raspberi mempengaruhi gula darah?
Puree raspberi mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Puree raspberi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
