Serat inulin chicory
GI rendah
GL 4.5 setiap 100 g
- Kesan glisemik yang sangat rendah
- Serat terasing yang diproses secara tinggi
Serat inulin chicory mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serat inulin chicory ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 90 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 90 g |
| Larut | 85 g |
| Tidak larut | 5 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kesan glisemik yang sangat rendah
- Sumber serat prebiotik yang sangat baik
- Serat terasing yang diproses secara tinggi
- Boleh menyebabkan gangguan penghadaman pada individu yang sensitif
- Kekurangan mikronutrien penting
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serat inulin chicory?
Serat inulin chicory mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah) dan beban glisemik 4.5 setiap 100 g.
Adakah Serat inulin chicory sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serat inulin chicory mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Serat inulin chicory mempengaruhi gula darah?
Serat inulin chicory mempunyai beban glisemik 4.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Serat inulin chicory dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
